Homesick มักจะเกิดขึ้นกับคนที่ต้องอยู่ไกลบ้าน เพื่อน หรือครอบครัว โดยจะมีอาการซึมเศร้าและกังวล ยากที่จะนึกถึงเรื่องอื่นที่ไม่ใช่เรื่องของที่บ้าน
- อย่ากดดันตัวเองให้มากจนเกินไป
- อย่าเก็บตัวอยู่ในห้องคนเดียว
- พกของที่เป็นตัวแทนของที่บ้านหรือครอบครัวติดมากับเราด้วย
- ออกไปเที่ยว
การที่จะรู้สึกคิดถึงบ้านบ้างไม่ใช่เรื่องที่แปลก หรือน่าอาย เพราะนี้เป็นอาการที่สามารถเกิดได้กับทุกคน การกดดันตัวเองจะยิ่งทำให้อาการแย่ลง เราไม่จำเป็นที่จะต้องรู้สึกไม่ดีเวลาเราคิดถึงบ้าน การคิดถึงบ้านไม่ใช่เรื่องที่อ่อนแอ มันไม่ใช่เรื่องที่ผิดอะไรถ้าเราจะคิดถึงคนสำคัญที่ไม่ได้เจอกัน
ห้องพักของเราอาจจะทำให้เรารู้สึกปลอดภัย แต่ว่าการที่เราเก็บตัวอยู่ในห้องคนเดียวมากเกินไปก็ไม่ใช่เรื่องดี เพราะมันจะทำให้เรารู้สึกแย่ลงได้ การแยกตัวเองออกมาจากสังคมจะทำให้ตัวเองรู้สึกคิดถึงบ้านมากขึ้น ลองออกไปพบปะเพื่อนๆ และเข้าสังคม ทำให้ตัวเองยุ่งกับการทำกิจกรรมต่างๆ ก็สามารถที่จะช่วยให้เรารู้สึกคิดถึงบ้านน้อยลงได้ หรืออาจจะลองไปหางานพิเศษทำก็ได้
การนำของรักจากที่บ้านติดตัวไปด้วยจะทำให้เรารู้สึกปลอดภัยและรู้สึกว่ายังคงอยู่ใกล้ๆ กับครอบครัวของเราได้ ไม่ต้องอายหรือกลัวว่าคนอื่นจะล้อ เพราะบางทีรูมเมทของเราอาจจะซ่อนของรักของเขาไว้ก็ได้ การได้กอดตุ๊กตาที่เรากอดทุกคืนที่บ้านอาจจะทำให้เรารู้สึกเหมือนอยู่บ้านมากขึ้น
สาเหตุหนึ่งเลยที่ทำให้เราคิดถึงบ้านเลยคือการที่เราเข้ามาอยู่ในที่ที่เราไม่คุ้นเคย การออกไปเที่ยวไปสำรวจเมืองจะทำให้เราคุ้นชินกับพื้นที่ได้ง่ายและเร็วขึ้น ถ้าคุ้นเคยกับเมืองที่เราไปอยู่แล้ว มันก็จะทำให้เรารู้สึกเหมือนอยู่บ้านมากขึ้น ลองออกไปเดินเล่นในวันที่ว่างเพื่อทำความรู้จัก และความคุ้นเคยกับสถานที่ดูก็จะช่วยให้เรารู้สึกเหงาน้อยลง
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น